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低い声の女性必見!自然に高い声を出せる方法!

 2018/06/28 コンプレックス 明日の話題
この記事は約 4 分で読めます。 134 Views

声が低いから、男性に間違えられる!声が低いのでモテない!
そう悩んでいる女性は意外と多いものです。

声が低い女性は一般的に背が高くスラっと高身長なので羨ましいですが、声が可愛いね。と
異性に言われる可能性が低いのも事実です。

では、どうやって声を高くすればいいのでしょうか?
普段は声が低い女性が、いきなりアニメ声のような
高い声を無理やり作りだしても限度があります。

作られた声ではなく、自然と高い声を出せるようになりたいですよね?

実は、声の高さはトレーニング次第で改善されることもあります。
自宅でできるトレーニング方法なので、毎日続けて自然な高い声を手に入れてください。

声を高くするトレーニング方法

腹式呼吸

腹式呼吸とはお腹から声を出す発声方法です。
高い声を出そうとしても辛かったり思い通りの声が出ていない場合は、
喉から声を出している場合がほとんどです。

一方、腹式呼吸は多くの酸素を取り込み発声するので、
より高い声が出せたり声量が増したりと利点があります。
腹式呼吸を意識したトレーニングを続けることで、
無理なく高い声を出せることに繋がります。

トレーニングのポイントは、ザックリ説明すると鼻から息を吸い、口から息を吐くことです。
5秒〜10秒程かけて鼻から息を吸ったら5秒息を止め、
そして10秒かけて口から息を吐きだしてください。
この1〜3を毎日3回くらい繰り返すといいでしょう。

コツは一気に空気を吸おうとせず、自分のペースで行うことです。
このトレーニングのポイントは、お腹に空気ためて発声する事です。

トレーニングができているのか不安、お腹に空気がたまっているのかが分からない。
という場合は仰向けになってトレーニングするようにしましょう。

喉を開く

高い声を意識的に出すにはポイントがあります。それは喉をしっかりと開けることです。
普段の生活では喉を開くことに集中はしません。
喉を開くとはどういうことなのか?次から詳しく見ていきましょう。

まず喉が開いた状態ですが、実はビックリした時のリアクションと同じなんです。
驚いてハっと声を上げた時に空気を吸い込んだ感覚をイメージしてもらうと分かりやすいと思います。

この時の口の動きは縦に大きく開き、喉に空気を感じるはずです。
普段話す際に無理にトレーニングをする必要はありません。喉が開いた発声が、
どういう状態か体を慣らすために行いましょう。

継続すると、高い声を出す際に喉が締まって苦しい。高い声を出すのが苦痛だ。
という症状改善に効果が期待できます。

口を大きく開ける

声が低い女性は自分の声が通らないことを自覚しているので、口ごもってしまったり小さい声で対応しがちです。そうすると余計に相手に聞き返されたりと悪循環に陥ってしまいます。まずは、口を大きく開けてハッキリと言葉を話すように心がけましょう。

次から口を大きく開けるトレーニング方法を説明します。声に出さずに口をあいうえおの形に開きます。意識するポイントは口を意識的に大きく伸ばすことです。あ、えは口を縦に開く。いは口を横に開く。う、おは口をすぼめる動きに注目してください。

ひとつひとつ、はっきりと発声することで表情筋も柔らかくなります。最初は顔全体が痛く感じる場合があります。それは普段から表情筋をあまり使っていない証拠です。トレーニングを続ければ、話す際に自然に口が開き相手に聞き返されることなくスムーズに会話できるようになるでしょう。

まとめ

声が低い女性は、落ち着いて見られる。説得力がある。という大きなメリットがあります。しかし好きな異性の前では可愛くありたいのが女性です。
あなたの魅力がもっと増しますように、お手伝いが出来たら幸いです。

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