1. TOP
  2. まいたけ茶ダイエットの効果と疑問!便秘予防にもなるって本当?

まいたけ茶ダイエットの効果と疑問!便秘予防にもなるって本当?

 2019/01/14 未分類
この記事は約 4 分で読めます。 183 Views

ダイエット効果が望めるとして人気のまいたけ茶ダイエットをご存知ですか?
家庭でも気軽に作れる、取り組めるとして話題ですが気になるのは効果があるのか?
まいたけでどうやって痩せるのか?
疑問だと思います。
今回は、そんなまいたけ茶ダイエットの疑問について調べます。

まいたけ茶ダイエットの疑問

 

なんでやせる?

一番気になるのが、まいたけにどういったダイエット効果があるのかです。
実はまいたけには脂肪を分散してくれる効果があります。
さらに、お茶にして飲むことでその効果がさらに増す点も確認されています。
つまりそのまま食べるよりもお茶にした方がダイエット効果が増すというわけです。
まいたけに限らず生野菜は加熱することで、栄養素を失うことが多いので煮出してお茶にするのは合理的だと言えます。

便秘予防にもなる

ダイエット効果だけでなく便秘予防にも効果があるのがまいたけ茶です。
まいたけはキノコ類ですが、このキノコ類に含まれる食物繊維が便秘予防になります。
食物繊維といえば生野菜を連想すると思いますが、キノコにも含まれています。
ダイエットと便秘予防のどちらにもアプローチしてくれるのは嬉しいですね。
女性の気になるポイントを同時に解消してくれる優秀アイテムと言えます。

まいたけ茶の作り方

気になるまいたけ茶の作り方ですが、基本的にはまいたけを煮出して完成です。
まいたけ1パックに対し水を600 ml用意します。
水の中にまいたけを入れて鍋で約30分程煮ます。
まいたけ茶は1日500mlが目安と言われています。
飲むタイミングは食事の前や食事中が良いです。
1を朝昼晩の毎食前に少しずつ飲み、1日で500ml飲み干すと、ダイエット効果があります。

どんな味がするの?

見た目茶黒でウーロン茶のようです。
まいたけ茶は独特の苦みがあり最初は戸惑うことも多いと思います。
独特の風味がきつく感じる場合もあるので、少しづつ体を慣らすことが重要です。

まいたけ茶はまずい?
まいたけ茶はまずいと感じる方もいらっしゃいます。
そんな時はまいたけ茶にトマトを組み合わせる方法がおすすめです。
トマトジュースやトマトピューレを追加する方法です。
さらにこのレシピだと、便秘効果にプラスされます。
トマトには水溶性食物繊維が含まれているので、一石二鳥です。
女性の気になるポイントを美味しくカバーしましょう。

まいたけ茶の活用方法

まいたけ茶にダイエット効果は期待できますが、味に問題がある場合があります。
対処法としてはトマトを入れるがありますが、もうひとつあります。
それは、出汁やスープとして取り入れることです。
キノコ類は豊富なコクや味が特徴です。
ダイエット茶としてではなくスープとして飲むことで、苦手意識が改善されたというクチコミがあります。
味噌や塩、しょうゆで味付けをすることをおすすめします。
注意点は、肉類や魚類を入れないことです。
カロリーをとってしまうと、ダイエットの意味がないので注意です。

市販のまいたけ茶も取り入れて

どうしても風味が苦手、まいたけ茶を作るのが面倒だという方は市販されているタイプを選ぶのもおすすめです。
粉末だとお湯に溶かすだけなので、飲みたいときにさっと飲めるのがおすすめです。
味も改良されている場合があるので取り入れてください。

まとめ

今回はまいたけ茶についてお伝えしました。
ただ飲むだけでダイエット効果がると済ませて便利です。
まいたけ茶はダイエット効果も望めますが、便秘対策としても優秀です。
少し飲みにくく独特の苦みが気になる場合は、トマトを導入したりスープや出汁として取り入れるなどアレンジすることも可能です。
運動が苦手な方や時間が取れないという方はぜひ試してください。
少しでもお役に立てたなら幸いです。

━”キレイ”になれる美容情報を配信します!━

あなたの”キレイ”を応援します。
どんな女性でも美しくなれる
最新の美容情報を配信いたします!
ご希望の方は

1. 以下QRコード、もしくは「Line@で特別な情報を受け取る」からLINE@で友達追加!
2. 折り返しメッセージで特典をゲットしてください!

この情報はいつまで公開できるかわかりません。
手に入れるなら今!お急ぎください。

LINE@で特別な情報を受け取る

▼PLANSメイクアップハンドブックが無料で手に入る!▼

どんな女性でも美しくなれる
最新美容情報をお教えいたします!
人数制限がありますので、
本気でキレイになりたい方だけご登録ください!
ご希望の方は
入力フォームにメールアドレスを入力して、
送信ボタンを押してください。
いつまで公開できるかわかりません。
今すぐ入手してください!

↓↓PLANS美容最新情報はここから入手できます↓↓


\ SNSでシェアしよう! /

PLANSの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

PLANSの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

    この記事をSNSでシェア

ライター紹介 ライター一覧

ldadmin

この人が書いた記事  記事一覧

  • 30代の化粧水選び!保湿、毛穴、美白に特化したものを選んで!

  • 20代にすべきスキンケア第一位は日焼け対策!将来の肌をキレイに保つスキンケアを取り入れよう!

  • 30代女性がお手本にすべき髪型は米倉涼子さん!

  • スキンケアの基本はクレンジングにあり!スキンケアのポイントまとめ

関連記事

  • 美しい字をマスターして素敵な女性になろう

  • 【女性向け】ダイエットに効果的な筋トレとポイント!

  • バレンタインデートの参考に!コーデとカラーも持つ意味を理解して可愛くなろう。

  • パンプス・ヒール靴をはいても足が疲れない方法って?

  • コレで激ヤセ?ダイエットサプリ3選

  • 便秘改善に役立つツボ!手のツボを押して対策しよう!