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おすすめ温活グッズ選!体をあたためて健康になろう!

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冷えは万病の元と言われるように、体と密接な関係があります。
特に女性は冷え性の方が多く、年齢問わず困っている方も多いはずです。
あたたかい飲み物を取り入れる食事を取り入れることもできますが、手っ取り早く温活グッズを使うのも手です。
自宅だけではなく職場でも使えるグッズもあります。
用途に合わせて使い分けてください。

極度の冷え症の方におすすめ

温活グッズ

冷えがひどい方は専用の靴下を履くことをおすすめします。
靴下を二重に履く工夫も場合によっては必要です。
冷えがひどい方は自分で体温を作り出す力が弱っている場合が多いです。
なので、温活グッズであたたかさをサポートしましょう。

寝具

寒くてなかなか寝付けないという方は、寝具を温活グッズに切り替えるのもありです。
枕、掛布団、敷布団、電気カーペットを取り入れてあたためあることができます。
冬場は特に体が冷えて寝付けない気持ち分かります。
布団に入ってからも寝付けないなら、あたためる温活グッズを取り入れましょう、
安眠できるように、自分の体温を利用しあたためてくれる商品などがあります。
しっかりと質の良い睡眠を手に入れるためにも活用しましょう。
肩が凝る方
寒いと体に無駄な力が入りそれが原因で肩こりを引き起こしている場合があります。
その場合はまず肩付近をあたためることから始めましょう。
貼るカイロタイプ、ストール、ビーズタイプ、ジェルタイプなど商品化されています。
肩に乗せるだけで温活ができるので、冷えからくる肩こりに悩んでいる方におすすめです。

全身が冷えている方

全身が冷えている場合は内臓からあたためましょう。
特におなか周りをあたためることが重要です。
おなかには重要な内臓が集まっています。
冷えている個所を何か所もあたためるより、おなかを一気にあたためた方が効果もバツグンです。
その際は、ゆたんぽがおすすめです。
ゆたんぽなら冷えている部分にポンと置いて、熱くなってきたら動かせますからね。

下半身をあたためたい方

下半身をあたためると全身が温まります。
しかし外出先でゆたんぽなどの温活グッズは使えません。
そこで、おすすめしたいのが張るカイロです。
特にお尻に貼るカイロは骨盤からあたため全身がぽかぽかになります。
超薄型、美容成分も配合されてものもあります。
温活にプラスして美容にも効果があると言えます。

目元を温めたい方

パソコン作業やスマホの見過ぎで目が疲れている。
そんな方はアイマスクがおすすめです。
アイマスクだと目を完全に覆われて視界を奪われるのが嫌だ。
という場合は視界が見える商品がいいでしょう。
USBで充電できるのでパソコン作業の休憩としても気軽に使えます。
化粧前にするとメイク乗りもよくなるので、美容面でも役に立てます。

リラックス効果を感じたい方

お風呂に入ると全身があたたまります。
でも、湯船にお湯を張って終わりではもったいなかもしれません。
入浴剤を入れることで、さらに温活効果を感じることができます。
体をあたためる効果が配合された入浴剤や、炭酸などもおすすめです。
美容効果の高い入浴剤もあるので、症状に合わせて使い分けてください。

温活のポイント

温活をする際に覚えておきたいのが、心臓から遠い部分ほどあたたかくすることです。
心臓は全身に血液を行き渡らせる重要な臓器ですが、血液の巡りが悪くなることで手足の冷えが生じてしまいます。
そのため足先や手は、念入りに温活する必要があります。

まとめ

今回は温活グッズについてお話しました。
温活とは日ごろから体を温めることで、体の不調を未然に防ぐことを指します。
特に女性の場合、冷え性に悩んでいる方が多いと思います。
なかなか冷え性が治らない場合や、寒さ対策をしたい際に参考にしてください。
靴下やアイマスクや貼るカイロで温活して、寒さを防ぎましょう。
少しでもお役に立てたなら幸いです。

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