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それ便秘の症状かも?便秘を改善してストレスをクリアにしよう!

便秘
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こういう症状に悩まされている場合は便秘である場合があるかもしれません。
フェイスラインや首元までできたぶつぶつが治らない。
市販の薬や皮膚科で処置してもらった薬が全く効かない。
朝までぐっすり眠れない。
下っ腹が出るのでワンピースは中に来ない体型を隠すファッションしかできない体のラインが出るような衣装屋明るい色柄物の服が着れない。
一見、便秘とは関係ない症状があると感じるかもしれません。
でも便秘が原因でこれらの症状が出ていたら?
便秘を治すことでこれらの症状とサヨナラできたら素敵だと思いませんか?
今回は便秘を治すことで、治る症状に注目してお話します。

便秘によってもたらされる症状

便秘によってもたらされる症状①:血色の悪さ

どんなに寝ても顔色が優れずメイクのノリが悪い、またはどんよりと暗い気持ちになる場合は便秘によって血流が悪くなっている恐れがあります。
便秘がひどいと便が腸に溜まりやがて有毒なガスを放出します。
このガスは血液に乗って体中に巡ってしまいます。こうなると、顔のむくみや吹き出物や顔色の悪さに繋がります。
メイク乗りが悪い、顔色が一年中悪い場合には便秘が関係している可能性が高いです。

便秘によってもたらされる症状②:メンタル面

さらに便秘とメンタル面は切っても切れない関係があります。
うつ病の人は幸福物質のセロトニンの分泌量が少ないことが知られていますが、セロトニンの多くが腸壁で作られています。
便秘による腸内環境の乱れが性格にも影響を及ぼすことが推測されます。
幸せだと感じるセロトニンが作られなければ、性格は暗くなる一方です。
便秘を患っていることが原因だとしたら、いちはやく処理をすることをおすすめします。
また腸で生成される物質が性格を決定するという報告も出ています。
ラットを使った実験で臆病な性格のラットに行動力が盛んなラットの腸内細胞を組み入れたところ、行動的なラットに生まれ変わったという事例があります。
それほどまでに、腸の細胞がメンタル面で重要な役割を果たしていると言えます。
なので、便秘の緩和がどよんとした気分、うつむきがちで話し方に自信がない、視線も合わないというようなことがウソのように明るくなることも確認されています。
また幸せだと感じる物質が極限まで低い状態になる便秘の場合、鏡を見てにっこりとほほ笑むだけで脳が幸せだと勘違いする方法もあります。
でも、せっかくなら便秘を治してすっきと心地よい生活を送りたいものです。
メンタル面だけでなく、便秘によって血流が滞ることから、体に血液がいかず手付けない顔色が悪い、便秘によって体系が変わるという悩みも解決できます。

まとめ

便秘によって血行が悪くなり、いくら体にいいサプリメントをとっていても体まで届いていないことがあります。
便が極限状態まで溜まってしまうと、出るも出すもいかなくなり栄養が行き渡らなくなるからです。
なので、発酵食品や食物繊維を頑張ってとっても届かないという現象に陥ります。
その場合、体に既に溜まってしまった便を出し切った後にすることが重要です。
ひどい便秘の場合には体中の悪いものを出し切ってしまうことが先決です。
便秘によって起こる様々な症状を説明しました。
おなかが張るだけでなくメンタル面にも作用することが特徴です。
便秘対策には食事面と運動面から取り組む必要があります。
なんだか最近体調が優れないメンタルが弱まっていると感じたら、便秘になっていないか是非チェックしてください。
少しでもお役に立てたなら幸いです。

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