1. TOP
  2. 女性がジムでダイエットするなら!女性専用ジムが効果的な4つのポイント!

女性がジムでダイエットするなら!女性専用ジムが効果的な4つのポイント!

 2018/07/21 ダイエット ボディメイク
この記事は約 4 分で読めます。 204 Views

女性でジムに通ってらっしゃる方も多いと思います。ダイエットや筋力トレーニングなど目的は様々です。ジムに通うとトレーナーの指示で適切な運動を取り入れられる点や、ジム仲間との情報交換や交流がポイントと言えます。

でも通っているそのジムが女性専用ではなかったら、効果的にダイエットできないかもしれません。

どうした女性用ジムがメリットなのか?疑問に感じると思います。
次から、女性専用ジムのメリットについて紹介します。

なぜ女性専用ジムが人気なの??

女性に嬉しい設備

女性専用ジムは、トレーナーが女性であること、メンバーも女性であることが最大の特徴です。教えてもらうトレーナーが同性だと安心できますし、質問などしやすい点があります。

また男性の目を気にせず頑張ってダイエットができるという点もポイントでしょう。
ダイエットトレーニング中の必死な形相は確かにあまり見られたくないものですが、
女性同士だと、その辺が気にならなくなります。

さらに女性には嬉しい設備が整ったジムが多いことも譲れないポイントです。
ジムによりますが、シャワールームが綺麗、またメイク室も完備されている場合があります。トレーニングの後はメイクが崩れてしまうので、きちんとお直しできる点は嬉しいポイントと言えます。

またトレーニングウェアを貸し出ししているジムもあるので、仕事帰りに通えるなど、手ぶらで通えるなど気配りが行き届いた女性に優しいジムと言えます。

メニューが豊富!

トレーニングと聞くと筋力をつける、ダイエットに特化したメニューなどが想像できすが、女性用ジムだと、女性ならではのメニューが用意されています。
例えば、ブライダル用の短期メニューや産後ダイエットなどです。

特に産後ダイエットやブライダルメニューはとても人気でキッズルームやプレイルームが設置されている場合があります。
お母さんが安心してダイエットメニューに励めると言えます。

コンプレックスをさらけ出せる!

同性なので、自分のコンプレックスを気軽に相談できるという点があります。
おなか周りだったりとデリケートなコンプレックス問題も女性トレーナーだと安心して相談できるでしょう。
男性トレーナーだと言いにくかったり、伝えづらい箇所も安心して相談できます。
またトレーナーの女性なので親身なアドバイスが貰える場合もあります。

女性らしさを残したトレーニング

女性らしい体のラインは、膨らんだバストに引き締まったウエスト、そしてツンと上がったヒップが理想的です。
筋肉をつけすぎるあまりに、柔らかさを失った硬い体になってしまった。なんて事態は避けたいものです。

普通のジムだとダンベルやウエイトなど、体の筋肉をつけることを目的としたトレーニングが一般的です。
男性トレーナーの場合だと、くびれが欲しかったのに肩や腕に筋肉をつけてしまうことも考えられます。

きちんと事前に話し合えば大丈夫です。その点、女性トレーナーならこの手間を省けます。

女性専用ジムなら、女性に特化したメニューや詳しいトレーナーが多数在籍しているので、
ほどよい筋肉とバランスが取れた体のラインを手に入れることができるでしょう。

まとめ


女性専用ジムのメリットについてお伝えしました。
ダイエット目的や産後ダイエットなど、女性にとって嬉しいメニューが用意されていることがポイントです。メイク室完備、キッズルーム完備など設備面でも女性をサポートしてくれる女性専用ジムでダイエットいかがですか?

━”キレイ”になれる美容情報を配信します!━

あなたの”キレイ”を応援します。
どんな女性でも美しくなれる
最新の美容情報を配信いたします!
ご希望の方は

1. 以下QRコード、もしくは「Line@で特別な情報を受け取る」からLINE@で友達追加!
2. 折り返しメッセージで特典をゲットしてください!

この情報はいつまで公開できるかわかりません。
手に入れるなら今!お急ぎください。

LINE@で特別な情報を受け取る

▼PLANSメイクアップハンドブックが無料で手に入る!▼

どんな女性でも美しくなれる
最新美容情報をお教えいたします!
人数制限がありますので、
本気でキレイになりたい方だけご登録ください!
ご希望の方は
入力フォームにメールアドレスを入力して、
送信ボタンを押してください。
いつまで公開できるかわかりません。
今すぐ入手してください!

↓↓PLANS美容最新情報はここから入手できます↓↓


\ SNSでシェアしよう! /

PLANSの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

PLANSの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

    この記事をSNSでシェア

ライター紹介 ライター一覧

ldadmin

この人が書いた記事  記事一覧

  • 自分に似合うヘアスタイル!パーマを取り入れよう!

  • ダイエットに嬉しいレシピまずは一週間試してみよう!

関連記事

  • 女性必見!ダイエットに効果的な筋トレメニュー!

  • ダイエットしても「痩せない理由」とは

  • 頑固な便秘にオリーブオイルオリゴ糖がいいって本当?

  • 女性必見!バストトレーニングで形、大きさを整えよう!

  • バストの年齢別トレーニング方法!女性の魅力をあげちゃおう!

  • 今話題!プロテインダイエット方法まとめ